články


Čínska medicína verí, že základom dlhovekosti je vplyv na biologicky aktívne body na ľudskom tele. Sú všade: na rukách, hlave, chrbte, žalúdku. Viac ako 70 tisíc nervových zakončení sa sústredilo na nohy. Tvoria reflexogénne zóny spojené s prácou rôznych systémov a orgánov. Z tohto dôvodu človek, ktorý pravidelne masíruje chodidlá a chodí bosý, dostáva energiu na prevenciu a liečbu rôznych chorôb.

Projekcia vnútorných orgánov na nohách

Biologicky aktívne body chodidla sú umiestnené na celom povrchu. Číňania veria, že zastávka je mapou vnútorných orgánov, na ktorej je možné diagnostikovať zdravotný stav. A tým, že pracujete na aktívnych bodoch, môžete podporiť rýchle oživenie. Aby ste si predstavili, ako sa masážne body nachádzajú na chodidle, musíte osobu vizualizovať v pozícii embrya.

Vnútorná časť chodidla je zodpovedná za operáciu chrbtice. Prsty - pre hlavu, zatiaľ čo palcom je mozog (epifýza je na okraji prsta, hypofýza je v strede), ostatné štyri prsty sú paranazálne dutiny. Body na nohách na masáž, zodpovedné za oči, sa nachádzajú v spodnej časti indexu, uprostred a čiastočne zachytia oblasť prstenca.

Body na ľavej nohe zodpovedné za orgány zodpovedajú anatómii ľavej strany tela. Podobne aj umiestnenie biologicky aktívnych zón pre pravú nohu. V koreňoch malého prsta a prsteňa prsteňa je zóna, ktorá zodpovedá uchu. Body zodpovedné za pľúca sú jeden centimeter pod očné oblasti.

Na ľavej nohe, bližšie k vonkajšej strane, je zóna zodpovedajúca diele srdca. V podobnej zóne, ale na pravej nohe, sú zóny pečene a žlčníka. Pankreas je umiestnený na vnútornej strane chodidiel, tesne pod zónou pľúc. Ihneď, ale stále je nižšia oblasť žalúdka.

Medzi chrbticou sú štítna žľaza a pankreas, žalúdok, ktorý vzniká priečne od hrubého čreva. Pätky sú zodpovedné za zadok, stredná spodná časť päty zodpovedá reprodukčnému systému.

Aké sú body

V nasledujúcej schéme sú jasnejšie uvedené všetky zóny zodpovedné za orgány.

Podľa čínskych liečiteľov všetky body na chodidlách sú umiestnené na 14 meridiánov, z ktorých každá je priradená k jednému z druhov: Majstra srdce, skôr srdcom alebo trojstupňové ohrievača (Meridian-tútora). Na každom poludníku sú 3 typy bodov:

  • excitačný bod. Je to jeden na každom poludníku a ak sa mu vystavuje, orgán sa stáva aktívnejším, pre ktorý reaguje;

Ak chcete nájsť potrebné body, mali by ste cítiť nohu: keď nájdete aktívne miesto, telo bude bolestivo reagovať na dotyk. Ak existujú zdravotné problémy, suchosť, potenie v oblasti nohy, kde sa môže objaviť orgán, ktorý potrebuje liečbu.

Základné pravidlá masáže

Ak chcete získať maximálny úžitok z postup je lepšie zamerať sa na majstrov akupresúry a akupunktúry, ale to môže byť vykonané vlastné masáž, tlačí bod na chodidle ako prevencia. Stimulácia reflexných bodov aktivuje orgány a zlepšuje lymfatický obeh.

Prvým krokom je odstránenie stresu z nôh, aby im pretiahnuť, chodiť po špičkách, aby sa soľný kúpeľ, sedieť v pohodlnej polohe, a cíti sa zastaviť, načúvať pocitom.

Masáž sa má spustiť z prstov. Každý z nich musí byť vyvinutý samostatne. Potom po silnom tlaku môžete pokračovať masážou hornej časti chodidla. Potom hladko choďte na vnútorné a vonkajšie a potom sa presuňte na členku a pätu.

Aby ste znížili pravdepodobnosť prechladnutia a iných ochorení, je dôležité udržať vaše nohy v teple a nosiť pohodlnú obuv.

kontraindikácie

Pred začatím liečby si prečítajte kontraindikácie. Akupunktúru nevykonávajte v takýchto prípadoch:

  • zhoršené zrážanie krvi;
  • akútnych infekcií a patológií v období exacerbácie;
  • venózna trombóza;
  • patológia na koži na mieste, kde sa nachádza biologicky aktívny bod;
  • embolizmu v akútnom štádiu.
  • Body na chodidlách, zodpovedné za ľudské orgány

    Nie je žiadnym tajomstvom, že orgány a systémy v ľudskom tele sú úzko prepojené. Východní lekári už dlho používajú vplyv na biologicky aktívne miesta na nohách nohy, aby normalizovali funkcie tela a obnovili zdravie bez liekov a operácií.

    Projekcia vnútorných orgánov na nohe

    Skôr ako zadefinujete, pre ktoré sú zodpovedné niektoré aktívne body umiestnené na nohách, musíte pochopiť niekoľko pravidiel:

    • Orgány a ich projekcia zodpovedajú navzájom, orgány umiestnené na pravej strane tela sú spojené s bodmi na pravej nohe a naopak, ľavá strana tela je spojená s ľavou nohou;
    • Chôdza naboso priaznivo ovplyvňuje väčšinu bodov, podporuje zrýchlenie metabolických procesov, zlepšuje pohodu;
    • Masáž sa môže vykonávať nezávisle, ale na to sa musíte oboznámiť s technikou svojho správania;

    Práca s aktívnymi bodmi na nohách má svoje kontraindikácie, ktoré tiež potrebujú vedieť.

    Usporiadanie zdravotných bodov

    1. Horné falangy prstov, s výnimkou palca, sú zodpovedné za maxilárne a čelné sínusy.
    2. Prechladenie tejto zóny vedie k prechladnutiu, prechladnutiu, opuchu a zápalu sínusov;
    3. Na križovatke nohy a druhého tretieho prsta na záhyboch sú aktívne body spojené s orgánmi zraku.
    4. Manuálni terapeuti hovoria, že chôdza naboso, aktivuje tieto body a zlepšuje videnie, normalizuje vnútroočný tlak;
    5. Dutina vnútorného ucha, nosohltanu, dýchacích orgánov sú spojené s bočným povrchom a prednou časťou nohy;
    6. Pod palcom je bod spojený s priedušnicou. Masáž nohy na tomto mieste pomôže zmäkčiť a upokojiť kašeľ;
    7. Miesto zodpovedné za prácu srdca sa nachádza na ľavej nohe v prednej časti pozdĺžneho oblúka. Bolesť a nepríjemné pocity, ktoré vedú k ľahkej klebe na ľavej nohe, signalizujú prerušený infarkt;
    8. Aktívne miesta zodpovedné za orgány tráviaceho a močového systému sú umiestnené v hĺbke priečneho oblúka nohy. Na pravej nohe je bod pečene a žlčníka;
    9. U žien sú miesta zodpovedné za zdravie genitálnej oblasti v strede nohy na zodpovedajúcej strane;
    10. Zóny sedacieho nervového a kostného aparátu sú umiestnené na päte. Neďaleko je bod, ktorý "reguluje" zdravie stehna a dolnej končatiny. Zóna sakrálnej chrbtice má predĺžený tvar a prechádza pozdĺž celého vnútorného okraja nohy.
    11. Pod malým prstom na mieste ohybu je bod spojený s ušami

    Pravidlá masáže: zdravie vlastnými rukami

    • Masáž chodidiel trvá asi pol hodiny, optimálny čas je večer, pred spaním;
    • Než začnete masáž pohybovať, musíte zahriať nohy: chodiť naboso aktivuje aktívne body, môžete stúpať niekoľkokrát na prsty, chodiť na vnútornej aj vonkajšej strane stôp striedavo;
    • Po zahriatí musíte urobiť teplý kúpeľ na nohy. Vo vode môžete pridať bylinné liečivé byliny (heřmánok, nechtík), niekoľko kvapiek levanduľového esenciálneho oleja, eukalyptu, mandlí, jedle, mandarínky;
    • Ruky by mali byť teplé, môžete vykonať niekoľko cvičení, trieť ruky, vytlačiť a oddeliť päste. Dlhé palmy namažte tučným masážnym krémom;

    Pri samo-masáži je dôležité vybrať pohodlnú pózu:

    • v sediacej polohe položte nohu jednej nohy na stehno druhého;
    • v sediacej polohe masírovaná noha leží na stoličke;
    • v polohe leženia je masívna noha ohnutá a zdvihnutá.

    Masáž sa vykonáva v smere od prstov k päte, obe ruky (prsty, kĺby, päste).

    1. Prsty sa masírujú striedavo, jemnými hnetacími pohybmi;
    2. Kotníky a členky sú miesené v kruhovom pohybe;
    3. Komplexný efekt kombinuje tlmenie, prerušované dotyky, brnenie, hladenie, ľahké tlmenie;
    4. Masáž chodidiel je hlboká, bez náhlych pohybov, nevyvoláva nepríjemné pocity a bolesť. Nepríjemné pocity v akejkoľvek oblasti naznačujú problémy s príslušným orgánom, ktoré je potrebné venovať osobitnú pozornosť.
    5. Body, ktoré reagujú na masážne pohyby s bolesťou, pracujú samostatne, striedajú tlak a odpočívajú. Práca v každom bode by sa mala vykonávať minimálne minútu, optimálne, ak v dôsledku masáže zmizne bolesť;

    Vo voľnom čase počas dňa a bezprostredne po masáži je užitočné zastaviť na mieste na masážnej rohože, na povrchu ktorej sú hrbole, výčnelky, trny. Tak sú aktivované rôzne biologicky aktívne body.

    Čo hovoria nohy

    • Ak sú nohy v normálnom stave studené a mokré, pozornosť by sa mala venovať stavu žalúdka, čriev, zdraviu endokrinného systému (štítnej žľazy);
    • Studená suchá koža chodidla je signálom o porušovaní srdcového cievneho a centrálneho nervového systému;
    • Mokrý horúci koža nohy hovorí o pľúcnej infekcii a zápaloch v tele;
    • So zvýšenou kyslosťou žalúdka, peptickým vredom, zvýšenými hladinami hormónov štítnej žľazy (cholesterol), pokožka na nohách je suchá a horúca;
    • Ak je teplota nohy iná - treba venovať pozornosť srdcu.

    akupunktúra

    Číňania dlho používajú nielen masáž, ale aj stimuláciu akupunktúrnymi ihlami, aby ovplyvnili aktívne body nôh.

    Postup by mal vykonávať špecialista, osoba, ktorá získala vzdelanie a vlastní strojové zariadenia. Bolesť a nepríjemné pocity počas relácie, na ktorú sa pacient necíti. Po niekoľkých procedúrach existuje značná úľava.

    Akupunktúra nemá vekové obmedzenia a aktívne sa používa, aj v pediatrii.

    kontraindikácie

    Bezpečnostné opatrenia pri aplikácii akupresúry nôh by mali byť v prítomnosti kontraindikácií a obmedzení:

    1. Choroby kĺbov;
    2. Endokrinné poruchy, diabetes mellitus;
    3. Kŕčové žily dolných končatín;
    4. tehotenstva;
    5. osteoporóza;
    6. Onkologické ochorenia

    Pred aplikáciou akupresúry by ste sa mali poradiť s odborníkom, ak je to možné - učiť sa od ručného terapeuta, aby nepoškodil nekvalifikované negramotné činy.

    Ak nájdete chybu, vyberte textový fragment a kliknite na tlačidlo Ctrl + Enter.

    Akupunktúrne body na nohách, ktoré sú zodpovedné za prácu orgánov

    ahoj Body na nohe sú témou nášho rozhovoru. Podrobne budeme rozoberať, ako je možné zaobchádzať s orgánmi masážou bodov na chodidle.

    Čínsky spôsob liečby

    Lekári Číny dlho a úspešne používali ľudské body na liečbu ľudí. Napríklad na chodidlách nohy sa sústreďuje viac ako 70 tisíc nervových zakončení. Zastavte Čínu ako mapu vnútorných orgánov, na ktorej je možné vykonať aj diagnózu ich patológií.

    Biologicky aktívne body sú spojené s prácou rôznych systémov a orgánov, ktoré ovplyvňujú, ktoré môžu pomôcť zbaviť sa patológií. Preto bolo vždy považované za užitočné chodiť naboso na tráve, na zemi, aby ste získali náboj vivacity a zabránili rôznym chorobám.

    Umiestnenie bodov na nohe

    Ak chcete zistiť, kde sa nachádzajú body, musíte si predstaviť polohu embrya a potom zvážiť každú jeho časť.

    • Vnútorný povrch je zodpovedný za chrbticu;
    • Prsty - pre hlavu, je dôležité vedieť, že palec je zodpovedný za mozog (na okraji - epifýza, v strede - hypofýza);
    • Zvyšné 4 prsty sú zodpovedné za dutiny dutín, takže mokré nohy sa stanú príčinou bežnej chladu;
    • Na oči sú zodpovedné body na úrovni indexu, stredný, prsteň.
    • Body na ľavom povrchu nohy sú zodpovedné za fungovanie orgánov ľavej strany tela;
    • Vpravo - pre pravú časť kmeňa;
    • V koreňoch malého prsta a tiež prstenca je "ušné" pásmo, v oblasti pľúc - 1 cm pod očné oblasti.

    Aké sú body na ľavej podrážke, ktoré sa nachádzajú bližšie k vonkajšej strane? Pre srdce. A na pravej nohe na tom istom mieste? Toto sú zóny pečene a žlčníka. Pankreas možno nájsť na vnútornom povrchu nohy, tesne pod pľúcnou zónou a pod ňou leží oblasť žalúdka.

    Podél chrbtice je oblasť zodpovedná za štítnu žľazu a pankreas, žalúdok. Podpätie zodpovedá zadku, spodnej časti päty, v strede - reprodukčný systém. V Číne, tehotné ženy pokolachivayut na podpätku, aby ich orgány boli pripravené na narodenie zdravé dieťa.

    Presné umiestnenie bodov na nohe

    Na lepšie znázornenie umiestnenia zón vnútorných orgánov sa vypracuje podrobná schéma.

    Pri čítaní diagramu nájdete všetky akupunktúrne body. Diagram jasne ukazuje, že sú tak blízko navzájom, ako sú orgány v ľudskom tele, to znamená, že všetko je prepojené. Niekedy sme prekvapení, že veľa starších ľudí má dobrý zrak. Pravdepodobne preto, lebo chodia bosí na zemi. Stačí stačiť len naboso, ako sa vnútroočný tlak vráti do normálu, vízia sa zlepší.

    Ľudia s chorým srdcom nevyhnutne potrebujú poznať polohu svojej projekcie na podrážke. Prečo? Bolestivosť v srdcovom pásme naznačuje prístup infarktu. Toto je indikované miernym ľavým bokom.

    Zóna srdca je pred oblúkom podrážky ľavej nohy. Ak máte problémy so srdcom, keď stlačíte projekciu, srdce reaguje ľahkou bolesťou. Stlačením na zónu srdca môžete nezávisle vyliečiť tlkot srdca, rýchlo sa nadýchnuť. Masáže v tejto oblasti pomôžu obnoviť vivacity.

    Keď poznáte body zdravia, môžete urýchliť regeneráciu akéhokoľvek chorého tela. Mnoho ľudí, ktorí vedú sedavý životný štýl, relaxujú pečeň a obličky tak, aby prestali fungovať normálne. Venujte pozornosť týmto oblastiam, aby ste aktivovali svoju prácu, častejšie chodia bosí na koberec s pupienkami.

    Zdravá koberec

    Nerovnomerný, plynulý koberec značne pomôže pri aktivácii zdravotných bodov. Stačí, aby ste na ňom nestojali bez pohybu. Choďte po ňom, posuňte sa z nohy na nohu. Za jeden deň musíte chodiť na koberec aspoň na 5 minút, aby ste cítili lepšie zdravie.

    Dokonca aj skeptici zaznamenajú zmenu nálady a zdravia po pravidelnej prechádzke na koberec. Získajte masážne rohože alebo iné predmety na masáž, ktoré zlepšujú vaše zdravie. Je veľmi užitočné, pochádzajú z práce, aby sa prechádzali na koberec, získali príjemnú relaxáciu a rozptýlili krv na telo.

    Masáž podrážky

    Masáž je dôležitá nielen na liečbu, ale aj na prevenciu rôznych chorôb. Ak nie je žiadna možnosť navštíviť špecialistu, vziať si štúdiu o jedinej karte sami. Keď poznáte premietanie vnútorných orgánov na chodidle, môžete si urobiť masáž.

    Predtým, než začnete s procedúrou, zahrejte nohy, podobte sa, postavte sa na špičky, pripravte kúpele so soľou a postupujte podľa všetkých pravidiel masáže.

    Pravidlá plnej masáže chodidiel

    1. Ak chcete zlepšiť svoje zdravie, vyskúšajte tento postup každý večer pred spaním.
    2. Pred masážou vyčistite podrážky, pripravte pre nich teplú kúpeľ.
    3. Prijať akúkoľvek výhodnú pozíciu:
      a. Ohnúť jednu nohu, položiť na stehno druhej nohy.
      b. Umiestnite nohu na sedadlo kresla.
      c. Vo fetálnej polohe v kresle, aby noha ľahko ležala na okraji kresla.
    4. Masáž s teplými rukami.
    5. Najprv natiahnite celú podrážku.
    6. Masáž prstov oboch rúk, kĺbov a päste.
    7. Musíte začať od špičky prstov, smerujúce k päte.
    8. Prsty sa jemne miesia: od klinca až po základňu.
    9. Každý prst by mal byť ošetrený oddelene.
    10. Maskovacia a členková masáž s jemnými kruhovými pohybmi.
    11. Je potrebné alternatívne trenie, ladenie, hladenie, ľahké ťahy.

    Ak počas procedúry nájdete bolestivé body, ošetrujte ich opatrne, bez toho, aby ste zabúdali na striedanie tlaku s pauzou. Bolestnú projekčnú masáž aspoň minútu, kým nezmizne bolesť. A pre celú masáž každej nohy je potrebné stráviť asi 3 minúty.

    Pokaždé dávajte pozor na líniu chrbtice na povrchu podrážky. Čo to dá? Zabudnete na problémy s muskuloskeletálnym systémom, zázračne zmizne osteochondróza.

    Pred začatím masáže si pozrite kontraindikácie. Z nich je len veľmi málo.

    1. Tehotenstvo.
    2. Zlé zrážanie krvi.
    3. Zhoršenie chorôb.
    4. Venózna trombóza.
    5. Embólia.

    Drahí priatelia, som si istý, že tu nájdete niekoľko voľných minút, ktoré vám poskytnú najcennejšie - zdravie.

    Bodová masáž nôh - mapa reflexných zón, znaky procedúry

    Masáž chodidiel je považovaná za jeden z najpriaznivejších postupov medzi všetkými fyzioterapeutickými postupmi. Ako dobre roztiahnuť nohy a rozptýliť stagnujúcu krv po dlhej prechádzke v tesnej obuvi. Len veľmi málo ľudí vie, že správne urobená masáž chodidiel nielen uvoľňuje, ale prispieva aj k zlepšeniu celého tela. O výhodách tejto techniky a o tom, ako ju realizovať doma, sa naučíte z tohto článku.

    Rovnako ako väčšina iných fyzioterapeutických techník, noha masáž bola razená v čase starovekej Číny ako liečebná technika. Pomocou masážnych reflexných bodov nohy pred 4 000 rokmi čínski lekári liečili choroby vnútorných orgánov. Bohužiaľ, v otvorených priestoroch našej vlasti, masáž chodidiel nie je populárna, lebo medicína nekvalifikuje tieto manipulácie so základnými faktormi oživenia. Väčšina z nich je vnímaná ako normálne miesenie a osvedčený spôsob ako zbaviť únavy.

    V skutočnosti je všetko oveľa komplikovanejšie. Desiatky reflexných zón, ktoré sú umiestnené na nohách, majú biologicky aktívny účinok na všetky systémy tela.

    Účinnosť postupu

    Všeobecná masáž chodidiel zlepšuje krvný obeh v dolnej časti tela. Stabilizovaná výživa tkanív a metabolických procesov. Odstraňuje napätie svalového rámu, únava preč.

    Pozitívne výsledky pravidelnej masáže chodidiel:

    • liečba
    • zotavenie,
    • posilnenie svalov a väzov nôh,
    • zbaviť sa plochých nôh,
    • omladenie pokožky,
    • prevencia kŕčov, vrátane botanických útokov.

    Dokonca aj jednoduché brúsenie nôh nastavuje prácu všetkých systémov. Napríklad opuch dolných končatín klesá a spánok sa zlepšuje, ľahkosť v tele vzniká a vzdušná chôdza zvyšuje náladu ešte viac. Posilňuje imunitnú obranyschopnosť a posilňuje kosti.

    Kto je užitočný

    Pomocou reflexnej terapie sa zbavte bolesti chrbta a kĺbov. Prechádza nervovým zhroucením, vzniká trávenie a zmizne bolesť hlavy.

    Čínske liečitelia, ktorí študujú reflexné zóny chodidiel a ich vplyv na niektorých telesných systémov, niektorí pravidelnosť je stanovené, že impulzom pre vytvorenie vyčnievajúcich telies na obvode nohy. Ak je výrazne zjednodušená, pravá noha určuje stav pravého ramena tela a ľavú a ľavú stranu.

    Presný účinok na reflexné body nohy pomôže riešiť také problémy, ako sú:

    • hormonálna nerovnováha,
    • alergie,
    • bolesť hlavy,
    • studený,
    • neuralgia,
    • porucha tráviaceho systému,
    • nadváhu,
    • artritída,
    • chronická únava,
    • depresívny stav.

    Obmedzenia a zákazy

    Masáž chodidiel má málo kontraindikácií, z ktorých väčšina je štandardná pre všetky typy masáže.

    Postup spôsobí škodu, keď:

    • zvýšená telesná teplota,
    • hnisavé choroby,
    • dermatitída,
    • trombóza,
    • prítomnosť nádorov,
    • osteomyelitída.

    Vykonajte masáž s opatrnosťou, keď:

    • tehotenstvo,
    • kŕčové žily,
    • problémy s cievnym systémom,
    • diabetes.

    Aby ste sa uistili, že vám tento postup vyhovuje, overte si to u svojho lekára. Najmä ak nie ste pacient sám, ale vaše dieťa.

    Reflexné zóny chodidiel

    Na to, aby bol biologicky aktívny bod vypočítaný čo najpresnejšie, masážny terapeut používa špeciálnu schému.

    Schémy prichádzajú v niekoľkých formách, ale povieme vám o troch najčastejších:

    Prvý

    Umiestnenie bodov v nej je určené dvoma podmienenými čiarami:

    1. Pozdĺžny. Hladká krivka, ktorá sa nachádza pod veľkým vankúšom. Vymedzuje oblasti zodpovedné za membránu oddeľujúcu brušnú a hrudnú dutinu tela.
    2. Priečna. Kolmo k prvej línii a leží v pravom uhle, v strede nohy. Toto podmienené rozdelenie sa nazýva aj "pásová línia".

    Druhý

    Zónovanie podľa usporiadania systémov v tele podľa oddelenia:

    1. Prsty sú hlava a krk.
    2. Od základne prstov po "pásovú čiaru" - hrudník a ruky.
    3. Pozdĺžny oblúk nohy je činnosť vnútorných orgánov.
    4. Pozdĺž podrážok je bližšie k vnútornej strane nohy stav chrbtice.

    Osobitná pozornosť sa venuje vankúšom prstov. Oblasť zón je malá, ale na ňom sú veľmi dôležité body.

    Tretí

    Ďalšia varianta podmieneného zónovania: nohy sú rozdelené na 5 častí, ktoré sú vytvorené pomocou liniek.

    1. Hlava a krk sú spárované orgány, premietané v súlade so stranami tela. Napríklad pravá noha je pravé oko a tak ďalej.
    2. Thorax. Upozorňujeme, že niektoré body na rôznych zastávkach sú odlišné.
    3. Orgány horného laloku tráviaceho systému.
    4. Črevá.
    5. Zóny reprodukčného a urogenitálneho systému.

    Vo všeobecnej a podrobnejšej mape biologicky aktívnych zón nižšie vidíte body, ktoré nie sú menej dôležité pre blahobyt, ale zriedka sa uvádzajú vo väčšine schém plánovania orgánov.

    Vlastnosti masáže chodidiel

    Bodový efekt je skutočný v tých prípadoch, keď je potrebné ovplyvniť určité systémy tela. Pre plnohodnotný wellness efekt je vhodná zjednodušená masáž, najlepšie denne pred spaním.

    Pred procedúrou choďte na kose naboso.

    Urobte trochu cvičenie:

    • stáť, vyliezť na prsty a opäť stáť na nohe presne (5 opakovaní);
    • Trickle na mieste;
    • nosiť hlavnú telesnú hmotnosť na vnútornej, potom vonkajšie rebrá chodidiel (5 opakovaní);
    • rolovať od špičky k päte (5 opakovaní);
    • po týchto cvičeniach pred masážou sa odporúča, aby ste si vybrali teplú kúpeľ alebo relaxačný kúpeľ na nohy. Obzvlášť užitočné bude taký komplex pred spaním, takže urýchlite zaspávanie.

    Dávajte pozor na to, aká je teplota vašich nôh najčastejšie večer, s optimálnymi teplotnými podmienkami v miestnosti a porovnajte ich s nasledujúcimi údajmi:

    1. Zdravá osoba má suché a teplé nohy.
    2. Mokré a studené nohy indikujú abnormality v zažívacom trakte alebo štítnej žľaze.
    3. Suchá a studená podrážka - nedostatočnosť kardiovaskulárneho systému alebo patologické procesy v mozgu.
    4. Teplé mokré nohy naznačujú zvýšenú teplotu, ku ktorej dochádza pri výskyte zápalových procesov alebo pľúcnych infekcií.
    5. Suché horúce nohy sú prvým príznakom nadmernej funkcie štítnej žľazy alebo zvýšenej kyslosti prostredia žalúdka.
    6. Stáva sa, že ľavá noha je studená a pravá noha je teplá. V tomto prípade by ste mali venovať pozornosť práci srdcového svalu.

    Aby maximálny efekt mohol mať vlastný masáž, musíte vybrať jednu z nasledujúcich výhodných situácií:

    1. Sedieť s ohnutou nohou. Noha leží na prednej časti druhého stehna.
    2. Sedí s jednou nohou na podložke. Noha druhej nohy sa nachádza na sedadle kresla pred vami.
    3. Priliehajúc sa na kreslo, keď masážna noha trochu ležia na okraji neďalekého nábytkového objektu, ponechaním masážnej zóny otvorenej.
    4. Ležať na chrbte s vyvýšenou nohou ohnutou na kolene.

    Wellness manipulácie sa vykonávajú teplými rukami.

    Na chodidlách na koži je veľmi citlivá, pretože studené ruky komplikujú proces relaxácie. Ak počas procedúry dochádza k stresu v rukách, príležitostne ich pretrepte a jemne ich mieste.

    Typy techník

    Vyberte si spôsob masáže podľa toho, aké výsledky očakávate od procedúry.

    klasický

    Štandardná technika. Vykonáva sa vo všeobecných masážnych komplexoch a tiež ako samostatné masážne komplexy. Je to dosť jednoduché, aby ste to urobili sami doma.

    1. Ohrievajte malé množstvo masážneho oleja alebo relaxačný krém na nohy v rukách.
    2. Horná časť nohy by mala byť masírovaná v kruhovom pohybe, postupne ťahať na podrážku.
    3. Na to, aby sa pätka dobre pretiahla, je potrebné vynaložiť väčšie úsilie, pretože pokožka je oveľa hrubšia, pretože počas chôdze padá na toto miesto hlavná záťaž. Najskôr vykonajte kruhové pohyby a potom prejdite.
    4. Nebojte sa masírovať oblasť.
    5. Zuby a podložky sú najlepšie na masáž s kĺbmi.
    6. Venujte pozornosť prstom, každý jednotlivo a ich kĺby. Postupujte od klinca k základni, potom roztrite dutiny a rozptýlejte krv.
    7. Vplyv na achilovú šľachu s palcom - hore a dole (5 opakovaní).
    8. Podobne kosiť členok a kožu okolo vyčnievajúcich kostí.
    9. Otočte kĺb nohy.
    10. Vyčistite svaly teliat a zdvihnite celú masážnu zónu, aby ste utišili narušené oblasti.

    V procese masáže môžete pracovať na biologicky aktívnych miestach, ktoré kombinujú procedúry.

    škvrna

    Maste iba suchou a čistou pokožkou bez použitia ďalších látok.

    Stlačte body palcom, ukazovákom alebo stredným prstom. Ak chcete vytvoriť vibrácie (po sebe idúcich vlnových rázov malých síl), aby ste uvoľnili stagnáciu svalov, použite celú dlaň. Okrem toho bude rýchlejšie rozptýliť krv.

    Po prvé, utrite nohu a až po tejto príprave postupujte k základnému postupu.

    • Liečba nôh začína troma hlavnými bodmi na každom z prstov. Sú umiestnené v základni, v oblasti stredného kĺbu a na začiatku rastu nechtov. Noha je upevnená jednou rukou a efekt je iný. Striedavo stlačte reflexné zóny a presuňte sa zhora nadol, začínajúc palcom.
    • Dôsledne stlačte 4 body umiestnené na spodnej strane palca.
    • Na stranách, pozdĺž vnútornej a vonkajšej strany päty, sú ďalšie 3 dôležité body. Alternatívne, pracujte na nich.
    • Z oblasti nad pätou, pozdĺž Achilovej šľachy, sú ďalšie 3 zóny. Je nevyhnutné, aby ste na ňu veľmi opatrne, aby ste sa vyhli zraneniam.
    • Horná časť chodidla je tiež bohatá na desiatky aktívnych bodov. Aby ste ich mohli používať všetko, musíte sa pomaly pohybovať z každého prsta na holeň.
    • Postup môžete dokončiť masírovaním miesta kĺbov nohy s holením. Vpredu, na povrchu chodidla, - toto je miesto ohybu, a za ním - umiestnenie Achilovej šľachy.

    Pred použitím tejto metódy podrobne preskúmajte schému reflexných zón.

    thai

    Najznámejšia metóda masírovania chodidiel. Prišiel nám z Indie. Spodná línia je stimulovať problematické oblasti, ktoré je potrebné obnoviť. K tomu sa používajú mapy biologicky aktívnych oblastí s projekciou orgánov.

    • Pacient ležal. Majster, ktorý je na nohách klienta, drží prsty a roztiahne nohy do strán. Pri každom prístupe sa zvyšuje intenzita tlaku a amplitúda.
    • Použitím masla jeho tela, masér tlačí na 6 bodov, ktoré sú umiestnené na nohe. Nohy sa postupne masírujú.
    • Vplyv na body reagujúce na chrbticu je od päty po prsty, pozdĺž vnútornej časti chodidla.
    • Masér ju pomaly vytiahne a vyberie si podložky a prsty. Potom urobí spiatočný pohyb a niekoľkokrát opakuje manipuláciu.
    • Pacient je požiadaný, aby šíril nohy. Potom pán vykoná alternatívny tlak pozdĺž končatín od nohy až po samotnú slabinu. Náraz je iba na svaly. Chodidlá kolená jemne pohladené.

    DTáto masáž je vynikajúcim spôsobom ako zbaviť stres, zlepšiť fungovanie obehového a lymfatického drenážneho systému a tiež odblokovať nervové dráhy. Stimulácia kĺbového spoja s nohou vytvára pohyblivosť spoja a vyrovnáva tok energie v dolnej časti tela.

    čínsky

    Táto technika zahŕňa použitie nasledujúcich techník: hladenie, trenie a vibrácie. V procese takéhoto vplyvu je ovplyvnených viac ako 60 bodov. Pravidelné postupy regulujú cirkuláciu energie a prácu orgánov.

    Odborníci, ktorí praktizujú tento typ masáže, často používajú ďalšie zariadenia na zvýšenie účinnosti a používanie najväčšieho počtu bodov.

    Doma môžete túto metódu praktizovať. Stačí stačiť kúpiť špeciálnu akupunktúru a sedieť na stoličke, položiť na ňu nohy a pravidelne vykonávať ľahké pohyby nohy, akoby ste stlačili rohožku. Keď tlak začne prinášať značné nepríjemnosti, zmeňte polohu nohy. Dajte túto masáž nie viac ako 30 minút denne.

    Pokyny pre čínsky reflexný masáž chodidiel:

    • Nakrájajte prsty. Všetci na minútu. Stlačte na vankúšiky, roztiahnite prsty po stranách, stlačte ich a oddeľte ich.
    • Opláchnite nohy v kruhových pohyboch.
    • Uchopte podložky prstov, pokúste sa ohnúť a odviazať nohu na maximálnu možnú pozíciu bez toho, aby ste spôsobili bolestivé pocity.

    Vplyv na biologicky aktívne body podľa predloženého schémy sa uskutočňuje pomocou špeciálnych zariadení alebo jednoducho pomocou prstov.

    Pre každodenné uvoľnenie je lepšie si vybrať jednoduchú klasickú techniku ​​a pre liečbu - bodovú techniku.

    Náklady na procedúry v salónoch

    Keď sa rozhodnete osloviť experta, dostanete maximálne príjemné pocity zo stretnutia a dôveru pozitívneho výsledku. Masáž sa uskutočňuje v príjemnej polohe a príjemnej atmosfére. Účinnosť takýchto postupov a ich relaxačný účinok vás určite poradí.

    Cena za reláciu je malá - od 800 rubľov. Náklady závisia od techniky, ktorú uprednostňujete, a od kvalifikácie maséra.

    Ak cvičíte vlastnú masáž nôh doma alebo ste vyskúšali služby majstra, zdieľajte svoje dojmy v komentároch.

    21 bodov na nohách, ktorých masáž zlepšuje pohodu

    Na našich nohách sú projekčné zóny mnohých vnútorných orgánov, ktoré ovplyvňujú, môžeme zlepšiť naše zdravie.

    AdMe.ru vám ukáže najdôležitejšie body a povie vám, ako ich masírovať, aby ste vždy cítili 100%.

    • Masáž nohy sa odporúča úplne, nie jednotlivé body. Najprv musíte roztiahnuť a zahriať nohy: Buďte ako bosí, niekoľkokrát vyliezte na nohách, urobte teplý kúpeľ na nohy.
    • Vytiahnite celú nohu potiahnutými pohybmi a potom začnite stláčať každý aktívny bod (3-7 sekúnd), pohybujúc sa od prstov po pätu. Tiež používajte také techniky ako strečing (s masážou prstov), ​​poklepanie (s okrajom dlane), ladenie, miesenie.
    • V tomto procese môžete nájsť bolestivé body. To znamená, že orgány, pre ktoré reagujú, nie sú v poriadku. Masáž týchto bodov by sa mala robiť s veľkou starostlivosťou.
    • Technika ovplyvňovania bolestivých oblastí je stlačením (palec), ktoré sa musí striedať s prestávkami a celý proces by mal trvať aspoň minútu. Výsledkom správne vykonanej masáže je zmiznutie bolesti.
    • Na masáž chodidiel sú uvedené nasledujúce kontraindikácie: vysoká teplota, narušená koagulačná schopnosť krvi, exacerbácia chronických ochorení, hlboké poškriabanie alebo trauma na povrchu chodidiel.

    Pravá aj ľavá zarážka sú rozdelené do 5 zón, ktoré tvoria 4 riadky. Každá oblasť na chodidle zodpovedá určitým zónam na tele a orgánoch, ktoré sú v nich umiestnené.

    Technika masáže akupunktúrnych bodov na nohe, zodpovedná za vnútorné orgány

    Pred mnohými storočiami pozorovali východní liečníci, že keď sú vystavené určitým bodom chodidla, je možné nielen zlepšiť celkový stav tela, ale aj vyliečiť rôzne choroby. Postupne ľudia študovali tieto body a zostavili mapu ich korešpondencie s vnútornými orgánmi. Následne sa technika ovplyvňovania biologicky aktívnych bodov nôh pevne dostala do systému orientálnej medicíny, ktorá sa rozšírila po celom svete a aktívne sa používa dodnes.

    Moderný pohľad na starodávnu techniku

    V čínskej ľudovej medicíne bol zaznamenaný experimentálne pozorovaný účinok stimulácie bodov povrchu tela na špecifický orgán.

    Spojením s kánonmi východnej filozofie - doktríny energetických meridiánov tela, podľa ktorých cirkuluje životná energia - bola vyvinutá metóda nazvaná akupunktúra. Podľa nej na chodidle sú umiestnené 34 biologicky aktívnych bodov.

    Neskôr kórejský vedec Pak Jae Woo vytvoril systém Su Jok ("su" - kefa, "jock" - zastávka). Jeho podstatou spočíva v tom, že povrch paliem a chodidiel je projekciou celého ľudského tela a pre každý orgán je jeho vlastným "bodom".

    Ak sa pociťuje bolestivosť pri vystavení bodu, potom stojí za to venovať pozornosť zdravotnému stavu príslušného orgánu a naopak - so systematickou stimuláciou určitého bodu sa dá aktivovať systém samoregulácie a vyliečiť chorobu.

    Napriek tomu, že tradičné západná medicína odmieta väčšina princípov východného akupunktúry, s odkazom na ich anti-vedy, a spochybňuje účinnosť takejto liečby, jej porovnaní s placebom, a tam sú opodstatnené dôkazy podporujúce účinnosť architektúry v staroveku techník.

    Koža a nervový systém človeka majú spoločný zdroj: v priebehu embryogenézy sa vyvíjajú z jedného embryonálneho listu - ektodermu. To vysvetľuje prítomnosť viacerých nervových receptorov na povrchu kože.

    Nervové zakončenie na plantárnom povrchu nohy je nerovnomerné, ich koncentrácia vytvára bioaktívne body (BAP) alebo reflexogénnych zón. V závislosti od ústavných charakteristík tela, celkového stavu a dôsledkov príčin tretej strany môžu byť menšie ako jeden milimetr veľkosti a dosahujú 10-20 mm.

    Miesto má tiež jednotlivé funkcie a mení sa v priebehu niekoľkých milimetrov pre rôznych ľudí. BAP sa odlišuje od zvyšku kože mnohými vlastnosťami:

    • pri vysoko presných meraniach sa pozoruje vyššia teplota;
    • dochádza k rýchlejšej výmene a aktívnej spotrebe kyslíka;
    • mení fyzikálne veličiny - elektrický potenciál kože (hodnoty sú v priemere o 2 W vyššie ako v susedných oblastiach);
    • pri meraní bioelektrickej rezistencie medzi palmou a BAT, indikácie sa zvyšujú so zápalom a znižujú so zmiernením patologického procesu.

    Účinky expozície na aktívne body sú vysvetliť prítomnosťou kože a viscerálny oblúka, cez ktorý prostredníctvom stimulácie reflexných zón na nohy je aktivačný autonómneho nervového systému, ktorý reguluje funkciu vnútorných orgánov.

    Umiestnenie bioaktívnych bodov na nohe podľa čínskeho systému

    Podľa diela čínskych lekárov cirkuluje životná energia Qi v tele pozdĺž meridiánov. Spájajú orgány s nervovým systémom a povrchom pokožky a vytvárajú tri typy akupunktúrnych bodov:

    Mapu ľudských vnútorných orgánov na opornej ploche pre nohy sa premieta podľa princípu embrya (pozri obrázok).

    Mediálny povrch bude zodpovedať chrbtici. Pravá noha zodpovedá pravému polovici tela, ľavá je zodpovedná za ľavú stranu.

    Hlavné zóny projekcie orgánov na podrážke s vysvetleniami sú popísané v tabuľke:

    To možno jasne vidieť na obr. 3, 4, 5:

    Obr. 3 Obr. 4 Obr. 5

    Existuje niekoľko ďalších možností pre umiestnenie projekcie orgánov.

    Korešpondenčný systém v Su Joku sa trochu líši od čínskej akupunktúry. Takmer celý spôsob liečby je založený na bodoch ruky, nohy a ucha. Noha je podobná zníženej osobe, kde palcom je hlava, druhým a piatym prstom sú ruky, treťou a štvrtou sú nohy.

    Neskôr boli vyvinuté také korešpondenčné systémy ako minisystém rúk a nôh a systém hmyzu.

    Su Jok Compliance System

    Typy expozície voči bioaktívnym bodom

    Body na nohe, ktoré sú zodpovedné za vnútorné orgány, môžu byť stimulované rôznymi spôsobmi:

    • Akupunktúra (akupunktúra) - vystavenie účinkom kovovej energie - použite najtenšie kovové ihly, ktoré sa vstrekujú do špeciálnych bodov. Existuje samostatný typ akupunktúry nohy - pedopunktúra.
    • akupresúra - technika lokálneho pôsobenia na masážne body pomocou rúk. V Japonsku to bolo nazvané shiatsu.
    • Moksoterapiya - fumigácia s dymom a vyhrievaním bodov s dymivými cigármi zo sušených liečivých bylín.
    • Gouache masáž - dopad na body so škrabacími pohybmi horných dosiek (škrabáky).
    • Seed Therapy - aplikácia a fixácia na akupunktúrne body pomocou náplasti určitých semien rastlín. Predpokladá sa, že semeno prenáša svoju energiu, ovplyvňuje esenciálne oleje a fytóny. Doba expozície - až do jedného dňa.
    • magnetoterapia - používajte malé magnety, ktoré sú aplikované na projekciu orgánu severným pólom na aktiváciu alebo na juh - na zachytenie prebytočnej energie.
    • Kovová terapia - použite malé kovové hviezdy rôznych farieb (žltá majú aktivačné vlastnosti, biely - ohromujúci).
    • electropuncture - Podráždenie bodov nízkymi prúdmi.

    Existujú aj iné spôsoby pôsobenia, ale sú oveľa vzácnejšie (napríklad vystavenie žiareniu z rôznych druhov, vákuum, vzduchu alebo vodným lúčom, masáž polodrahokamov, pružné krúžky, Roller masážneho a tak ďalej. D.).

    V orientálnej medicíne sa osobitná pozornosť venuje výberu masážnych metód. Ak pacient potrebuje dlhú stimuláciu bodov, berúc do úvahy jednotlivé charakteristiky, rozhodnite, ktorá skupina aplikátorov bude mať požadovaný účinok.

    Nie všetky vyššie uvedené metódy sa môžu vykonávať doma. Je veľmi nežiaduce pokúsiť sa ovplyvniť body sami pomocou akupunktúry.

    Vedenie akupunktúry laikom zahŕňa také dôsledky ako krvácanie (s použitím bežných ihiel, nie akupunktúry) a približovanie sa do miesta punkcie infekcie. Ihla sa môže pretrhnúť a čiastočne zostať v tele. Sú opísané prípady pneumotoraxu.

    Techniky týkajúce sa použitia špeciálnych zariadení môžu vykonávať iba špecialisti. Doma môžete urobiť masáž chodidiel a akupresúru, ale až po štúdiu techniky a umiestnenia bioaktívnych bodov. Ich bezvedomá stimulácia môže nepriaznivo ovplyvniť fyziologické procesy a zhoršiť celkový stav.

    Príprava na masáž chodidiel

    Než začnete masáž, musíte preskúmať nohy. Vzhľad pokožky a teplota na dotyk môže už naznačovať, ktoré orgány fungujú inak:

    MASÁŽOVÝ STOP - PLÁŽ ZDRAVIA A DĹŽKOVOSTI

    Počuli ste niekedy takéto výrazy: "Sú nohy zrkadlom stavu nášho tela?" V tomto prípade pomôžu body na nohe regulovať zdravie celého organizmu.

    Noha je receptor, cez ktorý môžete ovplyvniť ľubovoľnú časť ľudského tela:

    • prsty na hlave sú spojené s hlavou: podložky - zátylok, povrch od strany nechtov - tvár, záhyby prstov (druhý a tretí) - oči, palec je zodpovedný za mozog;

    • horná časť a strana nožných zón ucha, hrdla, nosa a priedušiek a krčnej a hrudnej chrbtice;

    • podpätky sú zodpovedné za chrbát, bedrovú oblasť, zadok;

    • v strede päty - zóny vaječníkov (vľavo a vpravo);

    • vonkajšia strana päty - ramenné kĺby;

    • oblúk chodidiel - vnútorných orgánov;

    Členok - genitálie;

    • predná časť foriska ľavej nohy - zóny srdca;

    • nožná dutina - zóny vnútorných orgánov (obličky, žalúdok), na pravej nohe - oblasť pečene.

    Nohy môžu veľa povedať o osobe vďaka umiestneniu reflexných bodov na nohe, ktoré sú zodpovedné za všetky orgány a ich fungovanie.

    1. Tóny pleti:

    • zmena farby kože na palecách z bežnej ružovej farby s fialovým odtieňom indikuje poruchu vaskulárneho systému mozgu;

    • modrastá farba chodidiel naznačuje možnosť záchvatov;

    • výskyt mŕtveho krvácania varuje pred poruchou v ľudskom tele;

    • sčervenanie znamená únavu;

    • karmínový odtieň - možný prejav cukrovky;

    • žltkastý odtieň - problémy s pečeňou;

    • neprirodzene biele nohy - nedostatok hemoglobínu v krvi.

    2. Teplota a vlhkosť nôh:

    • Mokré a studené rozprávanie o problémoch so štítnou žľazou;

    • horúce, ale suché varovanie pred možnou hypertenziou alebo aterosklerózou;

    • suché, ale chladné - môže dôjsť k porušeniu srdca;

    • Mokré a horúce - telo je v zápalovom procese.

    3. Vzhľad a zdravie:

    • zakrivenie alebo pravidelné zväčšovanie nechtov svedčí o prítomnosti bolesti hlavy a nedostatočnej koncentrácii pozornosti a nedostatočnej pamäti;

    • krčkovitý jazyk hovorí o možnom vývoji kardiovaskulárnych ochorení;

    • Platypus svedčí o napätí v zažívacom systéme a možnom pretrhnutí alebo bolesti chrbta.

    4. Pocit bolesti na rôznych miestach nohy sú signály z oslabených orgánov:

    • mierna koža na ľavej nohe môže varovať o možnosti srdcového záchvatu v nasledujúci deň alebo dva a hovorí o porušení srdcovej frekvencie a znížení dodávky srdcového svalu;

    • rovnaká bolesť na pravej nohe naznačuje problémy s pečeňou;

    • Ak to bolí, stojte na podpätkoch - obráťte sa na svojho gynekológa.

    Pamätajte, že pocity bolesti na nohách a na chodidle nie sú viac ako dva dni, ale problém s orgánmi neprechádza z toho. Preto, aby sa zabránilo ochoreniam a zlepšilo sa zdravie tela, pokúste sa masírovať body na nohe každý večer, vytvárať kontrastné sprchy a masky z medu na nohy av lete aj bosý častejšie.

    Postarajte sa o svoje nohy a starajú sa o vaše zdravie!

    Biologicky aktívne body na nohe

    V dejinách formovania ľudstva urobili čínski lekári veľký prínos. Vyskúšali mnohé odvetvia, ktoré vo veľkej miere pozitívne ovplyvnili životnú úroveň ľudí tej doby. To sa dotklo aj medicíny. Lekári krajiny vychádzajúceho slnka zistili, že akupunktúrne body na nohe, ovplyvňujú prácu orgánov a môžu pomôcť s neurologickými ochoreniami.

    Východná medicína

    Krok vo východnej medicíne

    Mnohí vnímajú nohu ako dopravný prostriedok a nič viac. Toto stanovisko je však nesprávne.

    Východní lekári veria, že noha je druh diaľkového ovládania, ktorý ovláda celé ľudské telo. Vzhľadom k tomu, že je na ňom projekcia orgánov a viac ako šesťdesiat aktívnych zón s nimi spojených. Prostredníctvom každého z bodov prechádza kanál, ktorý prepravuje tok energie do tejto alebo časti tela.

    Aby ste sa o to postarali, postačí sa chodiť naboso na kamienkách, piesku alebo tráve. Po takejto prechádzke okamžite pocítite silnú náladu a veselú náladu. A to všetko preto, že keď sa noha dostane do kontaktu s povrchom, vyvolá určitý mechanizmus, ktorý ovplyvňuje krvný obeh, metabolizmus a zlepšuje celkový stav tela. Navyše stlačením bodov na nohách sa vnútorné orgány môžu liečiť.

    Vplyv na aktívnej oblasti chodidla môžu byť rôznymi spôsobmi, ale všetky orientálne lekári preferujú reflexné ako spôsob, ako sa zbaviť problémov s použitím nie liečivé procedúry.

    Moderná medicína

    Každý vie, že moderný a orientálny lekár má skôr konfliktné názory na spôsoby liečenia rovnakých ochorení. Ale každý rok sa stále viac a viac lekárov skloní k tomu, že mnohé z metód používaných vo východnej medicíne sú omnoho účinnejšie ako liečba drogami.

    Ľudská noha pre moderných lekárov je dôležitá sieť pozostávajúca z krvných ciev, ktoré ovplyvňujú distribúciu živín a kyslíka v tele, vrátane vnútorných orgánov. Aj v tejto oblasti existuje veľa nervových vlákien, ktorých vplyv môže byť použitý na prenos informácií do rôznych oblastí ľudského tela.

    Tento systém sa aktivuje, keď je svalový systém aktívny počas pohybu. Keďže počas pohybu sú cievne steny úzke a rozširujú sa. Kontraktilná práca ciev podľa princípu pôsobenia sa podobá na čerpadlo, ktoré vám umožňuje tlačiť krvné prúdy do hornej časti tela. S tlakom na nohy u nohy krv nezostáva stagnovať v nohách, ale je vyvrhnutá, kŕmenie svalov a kostného tkaniva v tele.

    Keď sa krv dostane do srdcového svalu, celkový prietok krvi sa urýchľuje a pohyb lymfatickej tekutiny v tejto oblasti sa zintenzívňuje. Z tohto dôvodu lekári považujú nohy za druhé srdce človeka. Ak sú aesculopy krajiny vychádzajúceho slnka a moderné lekári priradené k nohám rôzne funkcie, potom sú pri zhoršovaní zdravia a predčasnom starnutí organizmu solidárne.

    S rozvojom technickej stránky pokroku ľudia začali chodiť menej a prestali používať svoje nohy v plnej sile. Z tohto dôvodu je prirodzený prietok krvi a energie pretekajúcim telom prostredníctvom stimulácie aktívnych miest takmer nemožné. Ale aby ste sa dostali z tejto situácie s najmenšími stratami, môžete sa nezávisle naučiť ako masírovať body na nohe zodpovedné za orgány s cieľom získať potrebné výsledky.

    akupunktúra

    Ľudská noha je topografická mapa s premietnutím každého vnútorného orgánu umiestneného na ňom. Ak vezmeme za základ k tomu, že telo môže byť riadená tým, že konajú na základe bodov na chodidlách, teda zápasí s mnohými chorobami, ktoré moderné liečebné postupy, ako sa vyrovnať s prácou.

    "Toto je akcia na chodidlách, ktorá je základom akupunktúry. Storočia staré vedomosti a skúsenosti lekárov v Číne, povolené v modernej medicíne, umožňujú modernej medicíne pozerať sa na liečbu chorôb na druhej strane. "

    Akupunktúra pozostáva z nasledujúcich oblastí:

    • Akupunktúra. Aby bolo možné pracovať na aktívne body na nohách, špecialisti používajú kovové ihly, ktoré sa prilepí v určitých miestach a umožní harmonizovať energetické toky a pomôcť vyrovnať sa s niektorými chorobami.
    • Moksoterapii. Pomocou tejto techniky je tiež možné ovplyvniť vnútorné rezervy tela pomocou dymu z pálenia liečivých bylín, ktoré sú uvoľnené v určitých bodoch na chodidle. Po zasadnutí takejto terapie sa prietok krvi normalizuje, klesá hmotnosť a dochádza k nárastu sily a energie.
    • Masáže na techniku ​​Gouache. Táto metóda vám umožňuje pôsobiť na body nohy pomocou horných dosiek. Škrabacie pohyby na podrážke zlepšia metabolizmus, zvýšia lymfodrenáž a regeneračné funkcie.
    • Akupresúra. Pomocou tejto masážnej techniky špecialista pracuje s aktívnymi miestami, čo umožňuje zlepšiť vnútorné orgány, zbaviť sa mnohých ochorení.

    body

    Akupunktúrne body, čo sú

    Schéma umiestnenia bodov na nohe už dlho skúmali kvalifikovaní východní liečení. Veria, že tieto lokality sa nachádzajú na štrnástich poludniach, do tohto alebo druhého. Medzi tieto typy patrí: veľký srdcový poludník, majster srdca a trojstupňový ohrievač. Nasledujúce body sú umiestnené pozdĺž čiary každého z nich:

    • Bod harmónie. Nachádza sa na začiatku alebo na konci poludníka. Tlak na ňu má relaxačný účinok a normalizáciu vnútorných orgánov.
    • Bod pokoja. Tento bod na nohe je len jeden. Práca na svojom špecialistovi utužuje pacienta a umožňuje mu pocit harmónie a pokoja.
    • Bod vzplanutia. Na každom z meridiánov je to v jednej kópii. Vplyv na to umožňuje aktivovať prácu tela, za ktorú zodpovedá určitá zóna.

    Schéma orgánov

    Každý orgán na dolnej končatine má svoju vlastnú špecifickú oblasť na podrážke, takže odborníci na akupunktúru považujú nohu za mapu ľudského tela. Má svoje reflexné oblasti a umožňuje účinný vplyv nielen na orgány, ale aj na chrbticu a hlavu. Pre pravú polovicu tela je pravá podrážka a pre ľavú - ľavú.

    Najznámejšie miesta na dolných končatinách sú:

    • Plocha podložiek prstov. Je zodpovedná za maxilárne dutiny. Chladenie tejto zóny vedie k nazálnej kongescii a silnému bolesti hlavy.
    • Zóna ohýbania druhej a tretej falangy prstov. Je zodpovedná za jej víziu. Preto čím viac budete chodiť, tým lepší je váš zrak.
    • Zóna predných a bočných plantárnych oblastí je zodpovedná za prevádzku priedušnice, priedušiek a hrdla.
    • Oblasť srdca sa nachádza na oblúku ľavej dolnej končatiny. Lekári si všimli, že ľudia vo veku niekoľkých dní pred infarktom majú bolesť v tejto oblasti a aby sa tomu vyhli, je potrebné urobiť každú deň ľahkú masáž tejto oblasti.
    • Aktívna zóna sa nachádza uprostred nohy a je zodpovedná za fungovanie nadobličiek a žalúdka.
    • Oblasť pečene sa nachádza na oblúku pravej končatiny a je zodpovedná za normálne fungovanie pečene.
    • Oblasť vaječníkov sa nachádza v strede päty. Ovplyvnenie sa môže zbaviť rôznych ochorení súvisiacich s vaječníkmi.

    Self-masáže

    Samo-masáž chodidiel

    S touto technikou môžete nezávisle zdokonaliť svoje telo. Ale kvôli tomu musíte poznať základné pravidlá. Bez ich implementácie môžu byť masážne body, ktoré sú zodpovedné za vnútorné orgány, škodlivé.

    Masáž sa má vykonať nasledovne:

    • Predtým, než začnete masáž, razmomnites, chodí bosý na podlahu.
    • Potom sedieť v lotosovej polohe, masírovaná noha nasadená na stehno. Zdvihnite končatinu ľavou rukou a stlačte pravú ruku na nohu.
    • Masáž sa vykonáva pomocou viacsmerových zdvihov zhora nadol pozdĺž podrážky bez prestávok.
    • Ďalej musíte vziať členku do pravej ruky a masírovať ju zvnútra.
    • Keď jemne zatlačíte šľachy palca a stredného prsta, jemne ich zatlačte.
    • Opäť masírovať chodidlo s kruhovými pohybmi a na konci ju zdvihnúť.
    • Pomocou pohybov "húsenice" prejdite na nohu zo strany palca. Dokončite masáž okolo metatarzálnej kosti.
    • A nakoniec opatrne premiešajte všetky prsty pomocou posuvných pohybov začínajúcich od základne falangy. Postup ukončíte tak, že vytiahnete každý prst nahor.

    Nosením tejto masáže niekoľkokrát za týždeň môžete v najkratšom čase vylepšiť a omladiť telo. Buďte zdraví.



    Nasledujúci Článok
    Ortophenum - návod na použitie, hodnotenia, analógy a odformovací (tableta 25 mg, masť alebo gél, 2%, injekcie do ampulky pre injekcie) prípravok pre liečbu artritídy a dni u dospelých, detí a v tehotenstve. štruktúra